「舌回し」

知ってますか?

 

くすみんくすみん

知ってる知ってる!テレビでやってたやつね!雑誌にものってたー

 

そう、簡単な動作なのに美肌効果が凄い

んです。

 

話題になって、絶大な効果のある「舌回し

美肌効果についてお話ししますね。

 

「舌回し」のびっくりする美肌効果とそのやり方について

舌を回すだけ。

 

ただそれだけ。

 

なのに驚くほどの美肌効果!!!

 

それは是非知りたいですよね?

 

くすみんくすみん

知りたい!知りたい!

 

舌回しの美肌効果とは?

  1. 肌のたるみが軽減される
  2. 二重アゴが引き締まる
  3. 小顔効果
  4. 目の下の皮膚のたるみも少なくなる
  5. ほうれい線が目立たなくなる
  6. 肌のくすみ

 

とにかくお顔の肌悩み全般にいいんです。

 

くすみんくすみん

たるみがなくなったり二重アゴが引き締まるって本当???

 

お?食いつきがいいですね(笑)

 

そうです。

 

お肌のたるみやほうれい線などのしわは

筋肉の衰えも関係するんですが、この

「舌回し」って顔の筋肉をフルに使います。

 

動作は簡単なのですが、結構キツイ・・・・・

 

だからこそ効果も絶大なんです。

 

くすみんくすみん

目の下のたるみっていうけど、口元からだいぶ離れてるのに効果あるの?

 

やってもらえばわかりますが、頬全外の筋肉を

使いますし、目の下の皮膚もよく動くのが

わかりますよ。

 

くすみんくすみん

肌のくすみって筋肉の動きは関係なさそうだけど・・・・・

 

いえいえ、舌回しをすると顔の血流がよくなり

代謝も上がり、ポカポカしてきます。

 

くすみんくすみん

なんだか、ワクワクしてきた!やり方を教えて¥!

 

舌回しのやり方

口を閉じた状態で歯茎の表面を舌で

なでながら、右回りと左回りを

それぞれ20回やるだけです。

 

くすみんくすみん

簡単!それだけでいいの?

 

ええ、やってみてください。

 

くすみんくすみん

うっ・・・し、しんどい・・・・・

 

そうなんです。舌の根元が結構きついです。

 

最初は10回ずつ右と左に回すのでもいいですよ。

 

それでも慣れるまではしんどいかもしれません。

 

しかし続けることによって美肌になれるんです。

 

くすみんくすみん

辛いけど美肌になりたい・・・・・いつやればいいってのはあるの?

 

朝晩20回ずつやってみるところからでいいと

思います。

 

慣れてきたら、回数、時間増やしていっても

いいですね。

 

ただし、無理はしないでくださいね。

 

美肌を日ごろから保つために大事なこと

美肌は毎日の積み重ねで作られます。

 

舌回しもコツコツ続けることで効果が

出てくるでしょう。

 

それ以外にも大切なことはいくつかあります。

 

身体にいい生活を送ることです。

 

  1. なるべく規則正しい生活を送る
  2. 食事をバランスよく食べる
  3. お風呂にゆったりと使ってストレス解消する
  4. ストレッチなどの無理のない運動を適度に取り入れる
  5. 正しいスキンケアを行う

 

生活習慣は少しずつ整えていくことが

必要ですが、正しいスキンケアに

取り組むのは今日からでもできます。

 

手軽に簡単に毎日続けられるスキンケアを

取り入れていきましょう。

 

私がおすすめするのは、

 

1つで何役もこなせる化粧品

 

オールインワンジェルです。

 

美肌効果を得るには最低限度必要な

成分があります。

 

それは水分の保湿効果を高める

美容成分です。

 

くすみんくすみん

でも、私敏感肌だから、何でもいいってわけにはいかないんだよね

 

確かに敏感肌だと使える化粧品も限られて

きます。

 

敏感肌でも使えて保湿効果が高い

オールインワンジェル・・・・・

 

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舌回しと同様に毎日スキンケアの際に使い

続けることで美肌効果が期待できます。

 

舌回しもそうですが、スキンケアも

日々の積み重ねが大事です。

 

引き締まった顔とうるおいのある

お肌を目指して頑張りましょう。

 

あそうそう、下回しにはダイエット効果や

安眠効果もあるようですよ。